糖質制限32日目。 この日は会社の近く（と言っても10分弱は歩く）の食堂へ。 The Pink Garden同様、カオマンガイ、パッタイ、クイッティアオ 等々、いろんなジャンルのお店が入っているので、その中から好きなモノ（お店）を選びます。 （The Pink Garden@会社の前） https://retty.me/area/PRE999764/ARE1025/SUB102502/100001410723/32749273/ 営業時間は7:00～14:00で、土日はお休み。 今回選んだのは好物のカオマンガイ、では無くて最近ハマってる好きなおかずを選ぶスタイルのお店。 3品選んで40THBってのがフツーみたい。 ■いろいろ乗せたご飯 40THB カイダオ（目玉焼き）と煮卵と空心菜（？）の炒め物。 卵かぶっちゃったよ（笑） 糖質制限中で、ご飯は基本食べられないのでおかずだけ。。。 肉系で良さそうなのが無かったのと、全体的にボリュームもそんなに無かったので、この内容だと夕方まできつかったなー。 次からは最初っからごはん抜きにして、おかず4種にしてみよっと。 そーしないと、どーしてもごはんに手が伸びてしまうので、、、（笑） パーソナルジムのトレーナーのひとこと。 「タンパク質も最低限とれていますね！足りなければ間食でタンパク質補給できればと！」 #タイ赴任 #タイ料理 #BKKランチ #カオゲーン #BO'DI:K （2018.04.04.Wed）
糖質制限32日目。 パーソナルジムのトレーナーに勧められたMKレストラン。 コカレストランと並ぶ、タイの2大タイスキレストランのひとつです。 ここなら肉（タンパク質）とか野菜（食物繊維）を中心に、色々なモノがリーズナブルに食べられるからってのがトレーナーおススメの理由。 そのMKレストランの高級バージョンがMK GOLD。たぶん食材とかがフツーのMKよりもイイものを置いてるんだと思う。 実はタイスキってあんまり好きじゃない（コカレストランに行ってあんまり好きじゃなかった）んだけど、コカとMKはド定番なので、とりあえず行っとかないとってことで、MK初チャレンジ！ （COCA RESTAURANT@Surawong） https://retty.me/area/PRE999764/ARE1025/SUB102502/100001400150/31348979/ ■タイスキビュッフェ 535THB 結論。 かなり気に入りました（笑） タイスキ自体がめちゃくちゃウマい！！ってわけじゃなかったんだけど、そうは言ってもGOLDだからか、具材もそこそこウマかったし、パクチー入りのタレもウマー！！だったし、これはなかなかハマりそう。 あと、糖質制限中だったのでほとんど食べられなかったんだけど、タイスキ以外に飲茶もビュッフェに含まれてて、これがまたフツーにウマい！！（あとソフトドリンクも飲み放題。） これらを好きなだけ食べて飲んで535THBだからね！ （1THB＝3.43円。ちなみに17時までは485THBで、身長110cm以下の子供は昼夜各々大人の約半額。） 次はフツーのMKレストランにも行ってみよっと。 ちなみに一番ハマったのがぷりっぷりのエビが丸っと入ったエビワンタンだったんだけど、、、↓↓↓↓↓ パーソナルジムのトレーナーのひとこと。 「ワンタンの皮は糖質なので避けたいですかね。お肉と野菜中心に選びたいところでしたね。ビールは一杯だけにできたのはいいですね。」 #タイ赴任 #タイ料理 #タイスキ #飲茶 #ビュッフェ #BO'DI:K （2018.04.04.Wed）
バンコク旅行の楽しみといえば、やっぱり現地のローカル食堂！ 今回は、ガイドブックにも必ず載っている、日本人から絶大な人気を誇るタイ料理の名店「サバイジャイ」に行ってきました。 場所はエカマイエリアのスクンビット・ソイ61（エカマイ通り）から入ったソイ3にありアクセスも比較的便利！車で来た際は、提携駐車場があるので心配は入りません！観光客向けの高級店とは一味違う、ちょっと奥まったローカルの日常を気軽に体験できる雰囲気のお店です。 「安くて旨い！！」でお馴染みのサバイジャイは、連日大賑わい！店内は、屋外席と店内席とあり、団体での利用もできるほどの広さがあり！ガヤガヤした雰囲気に包まれて、ビールで乾杯するのが最高☆タイ旅行の思い出がグッと深まること間違いありません。 サバイジャイの代名詞といえば、もちろんガイヤーン（鶏の丸焼き）！マストオーダー！カリッとジューシーな「ガイヤーン」は、特別なハーブで漬け込まれた鶏肉を、絶妙な火加減でじっくりと焼き上げています！お肉は柔らかくてジューシー、焼き具合も最高！カリカリのガーリックが添えられていて、もう香ばしさがたまりません！タレも美味しいのですが、何もつけずにそのまま食べても旨みがしっかりあって美味しいです。 コーンのソムタムは、コーンの甘さがあるので、定番の辛いソムタムタイよりも食べやすく美味しい！辛いのが苦手でも大丈夫♡女性人気No.1でしょう〜シャキシャキ食感もたまらない！ココは、日本人にも食べやすい味付けが多いのが人気の秘密かもしれません〜他にも、プーパッポンカリー、ホイトート（牡蠣料理）にパッタイやヤムーセン、イサーンソーセージ、コームーヤン（豚トロ）、チムチュム鍋、トムヤムクンなど、定番からディープなものまで揃っています。 イサーン料理のカオニャオ（もち米）は試してほしい！ご飯は白米もありますが、ぜひ籠に入ったもち米を！コームーヤンやガイヤーンと一緒に頬張ると、気分はすっかりタイ人です！タイのローカルな雰囲気を楽しみたい方、ガイヤーン好きの方は、ぜひエカマイの「サバイジャイ」を訪れてみてくださいね！ごちそうさまでした。 Enjoy Thai Life☆ サバイジャイレストラン（Sabai Jai Restaurant） 所在地：87Ekkamai 3 Alley, Khlong Tan Nuea, Watthana, Bangkok 最寄駅：BTSエカマイ駅（Ekkamai Station）から徒歩約15分 営業時間：10：30〜22：30（年中無休）
2019.6.8 タイ バンコク BTSサラデーン駅近くシーロム通りにあるシーロムコンプレックス（デパート）の裏通りに位置するレストラン。店前軒下にぶら下がったスパイダーマンがお出迎え。昼11時から営業しており食事だけでなくちょっと飲むだけでも気軽に入れるお店です。 シーフードグリーンカレースパゲティ160ﾊﾞｰﾂ（約520円）とシンハビール小瓶を注文。 シーフードパスタ具も大きくスパイシー！味付け良くこれいけます！ 昼の11時過ぎオープン間も無いためか客は私1人。 店内落ち着いておりとても居心地良くついまったり。
バンコクでランチ！ シーロム駅から少しのとこにある商業施設にあったこちらでランチを頂きました(^^)カフェのようなお店でタイ料理を頂きます。 注文したのはガパオライスと、カオソーイを注文(^^)辛さは控えめでお願いしたこともあり、どちらも食べやすく美味しかったです( ´ ▽ ` ) 店内も広く、綺麗で過ごしやすい空間でした。
糖質制限41日目。 ソンクラン初日の夜メシは、会社の目の前にあるバミー・クイッティアオ のお店へ。 クイッティアオは米粉の麺で、小麦粉の麺（バミー）よりはマシだけど、やはり糖質を多く含むので、ちょっと味見だけで、私は主にオムレツ担当です（笑） ■失念 ■Thai style omelette with crispy pork 110THB さすがクイッティアオ推しのお店、がっつり食べられなかったのは残念だったけど、スープ、麺共にExcellent！ そしてオムレツもふわふわでウマー！！ こりゃサクっと飲みに行くのにも使えそう。 会社の近くにもまだまだ未開拓の優良店がありそうだな〜。 パーソナルジムのトレーナーのひとこと。 「タンパク質はしっかりとれているみたいでGood」 #タイ赴任 #タイ料理 #バミー・クイッティアオ #Wi-Fi #BO'DI:K （2018.04.13.Fri）
糖質制限42日目。 この日はK-Villageというショッピングモールへ。 なぜかというと、ソンクラン中（4/13-4/15）の3日間、このK-Villageの真ん中にある広場で、水掛け祭り（というか子供向けのデカい滑り台＋プールが用意されて、大規模な水掛け遊び）が開催されてるってのを聞きつけ、行ってきました。 で、これまた結構なデカさ＆高さの滑り台が用意されていて、子供たちは大喜び。 朝からずーっと、水掛け＆滑り台を楽しんでました。 昼になってお腹が空いたので、K-Villageの中のタイ料理屋へ。 ■Roasted Chicken served with Sticky rice 200THB ■Spring Roll 120THB ■Yum Kai Dao 130THB (Fried Eggs Salad with mixed vegetables) ■Yum Moo Ma-keur 130THB (Eggplant Salad with minced pork & roasted pork) ■Larb Mama 150THB (Instant Noodle & Minced Pork with fresh herbs) ■Singha Beer 95THB × 3 ■Dringing Water 20THB 入ってから気が付いたんだけど、この店、タイ料理の中でもイサーン（東北地方）料理でした。 個人的にはガイヤーン、イサーンのソーセージ、ソムタムetc.イサーン料理は好きな方だと思うんだけど、イサーン料理ってハーブを使った料理が多いので、子連れだとちょっと選択肢が限られるかも。（ハーブが好きな大人なお子様ならOK（笑）） 次回はフツーのタイ料理屋に連れてってあげよっと。 ちなみに糖質制限中なので、Spring RollとLarb Mamaはパス。 パーソナルジムのトレーナーのひとこと。 「カオニャオ（もち米）は避けてますかね？ナムトックムーも炒った米入ってますので避けれてたら尚良しですね！タンパク質、繊維質は摂れてそうで良いですね！」 「カオニャオは避けてます。」 「ナムトックムーの米は、少量なんでそこまで気にしなくても良いですが、ラープやナムトックムーとかは結構入ってる確率高いですね。カオニャオ避けは良いですね！」 #タイ赴任 #タイ料理 #イサーン料理 #ガイヤーン #子供連れ （♂6歳、♂2歳2ヶ月） #BO'DI:K （2018.04.14.Sat）
【 タイGOLF⛳️No.11／105(OUT49-IN56): ベスト更新！】 糖質制限44日目。 この日は岩Nさん、N西君とソンクラーンゴルフ。 向かった先は初めて回るコースのBangpakong Riverside。 ちなみに、これまでタイに来て10回コースに出たけど、一度も同じコースに当たったことがない。 それくらい、毎回幹事の後輩たちがコース選択を練りに練ってるってことなんだろうなー。 ちなみに、4ヵ月で10回なので、1ヵ月2.5回。 なかなかのペースです。なかなか上手にならないけど。。。 ■Green Fee 2,050THB （カート、キャディフィー込み） 全体的に古さは隠せないけど、それでもコースの手入れはしっかりしてるし、ロッカー＆シャワールームに至ってはリノベーションしたみたいでかなりキレイで合格点。 しかもリーズナブル（今回の価格はソンクラン特別価格なのでいつも以上にリーズナブル）と、外観からの先入観は完全に払拭。 なかなか良いゴルフ場だと思います。 再訪希望。 ちなみに、食事はタイ料理と日本料理があって、日本料理は糖質制限が厳しい定食系がメインだったのでパス。（ちなみに、7枚目のヤムウンセンも春雨が糖質なのでパスしてます。） あと、3枚目の写メはゆで卵。 こっちのゴルフ場では、休憩所で大抵ゆで卵（とフライドチキン）が売ってます。 さすがは鶏肉大国のタイですね。 フツーのゆで卵ですが、ちょっと小腹が減った時にGOOD。 タイのゴルフ場あるある、ご参考まで（笑） パーソナルジムのトレーナーのひとこと。 「少し繊維質少ないので野菜も摂りたいですね！ビールはもったいないですが一杯で抑えれたのは良いですね！」 #タイ赴任 #チャチューンサオ県② #ゴルフ #ベストスコア #BO'DI:K （2018.04.16.Mon）
こちらもRetty初投稿のお店。 なんだか無性にタイ料理が食べたくなったので、検索してこちらにやって来ました。ホテル近くにある商業ビルの一階にあるこちらのお店は、オーストラリアでよくあるBYO（Bring your own=アルコール持ち込みOK）なお店。近くのスーパーでお酒買って持ち込みました。このシステム最高！超安く上がります。 頼んだのは春巻き、サテ、シーフードパッタイです。（サテはタイ料理じゃないけどね）どれも美味しかったです！ #BYOハマりそう #日本にも普及して欲しい #けど無理っぽい #行きつけのお店には勝手に持ち込む方式
糖質制限63日目。 MKと言えばタイスキ、タイスキと言えばMK、というくらいタイでは有名なレストランです。 （MK GOLD@Saladaeng） https://retty.me/area/PRE999764/ARE1025/SUB102502/100001411782/32926941/ そのMKレストランですが、スタンダードなMKレストラン、ちょっと高級なMKゴールド、と2種類だったんですが、最近新しく新形態でオープンしたのがこのMK LIVEです。 オーガニック野菜・卵、黒豚、A4ランク和牛などを使っていて、さらに日本式のすき焼きもあります。 ちなみに、今までのMKはビュッフェスタイルだったんです（アラカルトもあります）が、今回のMK LIVEはアラカルト1本です。 個人的にはMKと言えばビュッフェが楽しさのひとつだったので、そこんとこはちょっと残念。 とは言え、オーガニックだという先入観があったせいか、それとも純粋にモノがイイからなのかは分からないけど、やっぱりMKはウマいってのが正直な感想。 パーソナルジムのトレーナーのひとこと。 「おはようございます！タイスキはワンタンや揚げ物避けれてたら良いですかねー。野菜と肉は摂れてて良いですね！」 #タイ赴任 #タイ料理 #タイスキ #子供連れ （♂6歳1ヶ月、♂2歳3ヶ月） #BO'DI:K （2018.05.05.Sat） （73.45kg (▲2.45kg)／20.5% (▲3.9%)）
バンコク旅、ゴルフ飯ぃ〜 PM2.5でモヤってる 気持ちよーくラウンド後にランチ♪ タイ飯入門編ってことで優しめで 海老チャーハン 空芯菜は辛さ控えめで 現地のお友達おすすめのパッポンカレー あんかけ焼きそばは独特 炒め物のモヤシ生じゃ〜ん！ 衝撃！ 付け合せの葱が辛くてうまい びびってたタイ飯 けっこーうまいじゃーん♪ #バンコクツアー #タイ飯 #ゴルフ飯
#海老 #トムヤン #バミー かに道楽を彷彿させる巨大な #伊勢海老 看板が目印。地元では有名なお店とのこと、女性オーナーの写真が店内の至るところに貼ってあります。お分かりの通り、基本的に海老推し！のこちら。海老とワンタンの入ったバミーを #ピセィ #大盛 でオーダーしてやりました。本物の海老が２つものっかり豪華、出汁の効いたスープ、トムヤンらしい爽やかな酸味、万人に受ける味ですね。 #カニ の揚げシュウマイというのもどうやらオススメのようでしたが、聞いたらこの日は無しとのこと。バミー以外もサイドメニュー充実してますね。 海老ワンタントムヤンヌードル 80thb #パヤタイ #タイ最高 #バンコクライフ #ぼっち飯 #孤独のグルメ #甲殻類 #尿酸値高め
2018バンコク旅3軒目 現地人タッキー投稿のトレース。 バンコクのチャイナタウンにある。 こちらの飲食店は朝が早いのでありがたい。 ロールヌードル 50B=167円 くるくるっと筒状になった米粉麺。あっさりしていて朝食にちょうどいい。内臓パテは臭みもないし、味も特にないのでスープに合わせやすい。汁はピリッと辛く、コクもがっつり。 揚げ鶏 80B=267円 DEEP FRIEDというだけあって表皮はカリッカリ。クリスピーで軽く、香ばしいことこの上ない。そのまま食べても、つけダレにつけても、ロールヌードルに入れても美味い。
糖質制限58日目。 会社の近くにあるビストロ。 店の前にはめっちゃ古いDODGEが置いてあって、ホントにココはタイなの！？って感じのシャレたお店。 しかもバンコクじゃないっすからね、ココは。 会社の近くは工業団地で、たいした店は無いと思っていたので、これにはビックリ。 ま、ビストロと言っても、食事はタイ料理なんだけどね（笑） 店内はめっちゃ広くて、軽く70-80人は入ると思うんだけど満員御礼。 人気あるんだなー。 タイ料理はどれも美味しくて、会社の近くにこんなステキなレストランがあってめっちゃ嬉しい。 パーソナルジムのトレーナーのひとこと。 「揚げ物が素揚げであれば問題ないですね！タイ料理でもしっかりタンパク質と野菜はとれていてGOOD」 #タイ赴任 #サラブリー県③ #タイ料理 #会食 #BO'DI:K （2018.04.30.Mon）
【 タイGOLF⛳️No.187／84(26) IN42(15)-OUT42(11)ベスト更新！】 この日は某青色の銀行の方との懇親ゴルフ。 向かった先はレアなThe Royal Golf & Country Club。ここを回るのはこれで4度目。 ■Green Fee 1,299THB ■Caddie Fee 350THB ■Cart Fee 850THB あまりに時が経ち過ぎてあまり覚えていないのですが、この日は全てが絶好調。 バンカーからのチップインバーディ等々の偶然も重なり、日本一時帰国中の2ラウンドを入れると、実に61ラウンド振り、2020年12月以来ほぼ1年ぶりのベスト更新。 （前回ベスト更新@Pleasant Valley Golf and Country Club） https://retty.me/area/PRE999764/ARE1025/SUB102502/100001562945/48191707/ いやはや満足です。 ■Deep Fried Sausages Wrapped with Bacon & French Fries 240THB ■Laab Pork 130THB ■Stir Fried Morning Glory 100THB ■Stir Fried Cabbage with Egg, Glass Noodle and Bacon 160THB ■Sausage North-Eastern Style with Condiment 150THB ■Tendon Chicken Fried in Thai North-Eastern Style 130THB ■Curry Rice with Cheese 280THBx2 ■Ice 50THB ■Beer Chang 180THBx6 (+Service Charge 10% + VAT7%) ラウンド後はこちらのレストランで昼食を。 〆にはここの名物の鉄板チーズカレーライス。 やっぱこれだよなー。美味い！ ちなみに前日同様この日はバンコク都のお隣りサムットプラカーン県。ということは、、、そう、この日はまだコロナ禍でレストラン内での飲酒禁止。 （前日@Muang Kaew Golf Course） https://retty.me/area/PRE999764/ARE1025/SUB102502/100001606856/53921187/ だったんですがね（笑） #タイ赴任 #バンコク都① #サムットプラカーン県⑦ #ゴルフ #カレー （2021.11.28.Sun）
【 タイGOLF⛳️No.116／98(42) OUT50(22)-IN48(20) 】 この日はK◯◯IのNKSMさんと2サムゴルフ。本当はKZ社長と3人でKhao Kheow Country Clubに行く予定だったのだが、社長の都合が合わず2人で行くことに。 そしてKhao Kheowは週末の2サムはダメだということで、急遽行き先を変更して二度目のBangsaiへ。タイに赴任して半年後の2018年の5月に行ったきりなので全く覚えてません。さて。 ■American Breakfast 170THB 糖質制限を再開したところなのでトーストは食べずに目玉焼きとベーコン、ソーセージ、ハムだけ食べて、さて頑張って行きますか！ ■Green Fee 2,000THB → 1,500THB（クラブタイランド割引価格） ■Caddie Fee 350THB ■Cart Fee 700THB → 0THB（カート無し） 前回のBlack Mountainの悪い流れを引きずったまま、トリ、ダボ、ダボとイマイチ、いやイマニ、イマサンのスタート。ドライバー、アイアンはまあそこまで悪くは無かった（良くも無かった）ものの、パットが最悪。 元々パターは苦手なのだが、この日は前半OUT9ホール中5ホールで3パットを叩き、Total 22パット、50で折り返し。またもや100切り危うし。 後半INもイマイチぱっとせず、3ホールで3パット、1パットはOUT/IN各々1回のみとあまりのパットのヘタクソぶりに我ながらゲンナリ。パット数は何とTotal 42。パット数を記録し始めてからワーストではないだろうか。 それでも後半INを48(20)、Total 98と何とか100切りはしたものの『コンスタントに95切り、パット30切り』という目標には程遠い内容。 まあ強いて褒めても良い点を探すとすれば42パットも叩いたのに100を切れたことくらいか。 強いて探してみれば、だが。 #タイ赴任 #アユタヤ県⑥ #ゴルフ #BO'DI:K3 （2020.10.03.Sat） （77.50kg (+1.05kg)／23.4% (▲1.4%)）
ぐるっとバンコク2018 夏 〜その1〜 海老を食べにバンコクへ… 秋の夜長に夏の思い出をたどりました♡ ホテル近所のガイヤーンが評判のお店 有名なのはガイヤーンだけど まずは海老を食べなくちゃ！ ・濃厚みそ付きのぷりっぷりクンパオ ・中華風ガイヤーン ・野菜たっぷりのスキー鍋 ・フレッシュすいかジュース バンコク食い倒れの旅のはじまりはじまり〜♪
【 タイGOLF⛳️No.122／95(35) OUT45(15)-IN50(20) 】 半年に一度の会社主催のゴルフコンペ。タイではコロナも落ち着いてきましたので、1年ぶりの開催でございます。（前回5月はコロナの真っ最中だったのでスキップ。） が、久しぶりの大きなコンペにも関わらず重度の二日酔い。何とかゴルフ場に辿り着いたものの体調悪し。サイアクのコンディション。 いつもならタイのゴルフ場の朝メシの定番のカオトム（お粥）となるところなのですが、メニューを見ると『目玉焼き納豆朝定食』なるものがあるではないか。折角ですのでいってみましょう。（結果、二日酔いにはお粥の方が良かったという結論となるのですが。） ■目玉焼き納豆朝定食 195THB まあ目玉焼きと納豆なんぞ不味くなりようがない。美味い。が、さすがに二日酔いで炊き立て（ではなかったけど）ご飯はほとんど食べられず、そしてそう言えば糖質制限してたんだっけかと、目玉焼きと納豆とお新香を食べて、ごちそうさまでした。 さて、頑張っていきますか！ ■Green & Cart Fee 3,400THB ■Caddie Fee 500THB ■会費 1,500THB 普通に行くと5,000THBくらいするコースですが、現在Promotion中で3,900THBとリーズナブル。この値段でプレイ出来るのであれば嬉しいですねえ。ただ会費が1,500THBだったのでむしろ割高、、、。 さて結果はと言えば、まあボチボチ。 前半IN10番をパー、その後13番までボギーペースと幸先良いスタートだったものの、最初のショートホールの14番で力み過ぎてトップして池ポチャでトリプルボギー、その後15番、16番を連続でダボと波に乗り切れず50(20)で折り返し。 ちなみにこの日はキャディにも恵まれず、ちょっと距離があると「分かりませーん」とぬけぬけとのたまう。キャディはラインを読むのも仕事のひとつなので、読めないキャディに当たるとただのクラブの運び屋になぜにチップ（相場、というか最低300THB）を払わねばならんのだと腹立たしくなる。 そんなイマイチなキャディと前半でしたが、後半OUTは何とか盛り返してパー4つ、ボギー2つ、ダボ2つ、トリ1つのボギーペースの45(15)で、Total95(35)でホールアウト。 二度目の出場で、当初HC31だったのですが、さすがにそれだと優勝するかもしれないと事前にHC25に下げてもらい、それでももらい過ぎで5位入賞。 会費は1,500THBとちょっと高めでしたが、5位入賞＆ニアピン2つで、ゴルフボール10個と芋焼酎をGETしたので元は取れたかなと。 次回開催は来年の6月。 優勝目指して頑張ります。 #タイ赴任 #アユタヤ県⑥ #ゴルフ #バンカー練習場 #会食 （2020.11.07.Sat）
