【ヘルシーに、でもしっかりちゃんとごはん】 怒涛の12月飲み会ラッシュ…みなさん、体重維持できてますか?私は…せっかく−7kg台まで落ちたにも関わらずじわじわきてます。−5kg台まで戻ってきました(;_;) 飲み会も控えめにできればいいのですが、何事も⁉️全力投球すぎて飲みすぎる…飲み会続くと走ることもできないので、デブエットに拍車がかかる。。。 今、少しでも出来ること…朝と昼くらいは控えめ&ヘルシーに。 というわけで、ヘルシーランチ! ここめっちゃいい‼️基本セットは600円で玄米ごはん(または白米)+おかずになるような具沢山なスープ。 それに好みで小鉢を足して行くかんじのお店。 ごはんはもちろん玄米で。スープは鶏汁にしました それに納豆ともやしナムル。 鶏汁には鶏もも肉も3つくらい入ってたし、ゴロゴロした根菜類も入ってたのでなかなかお腹いっぱいになったなぁ✨こういうお店は女性が多いとおもっていたけど、意外と男性が多くてビックリ(´⊙ω⊙`) このお店は会社の近くにほしい。 健康になったランチでしたが、夜は焼肉。 浴びるように飲むメンバーだったので、調子にのって飲みすぎてしまったww 痩せた分を確実に取り戻しているのがとてもよくわかる。。。いろいろ複雑な12月… 外食でどこまで痩せれるか検証中 玄米 飲める食堂 ヘルシー 具沢山味噌汁 根菜 ダイエット デブエット レコーディングダイエット ダイエット記録 あすけん 飲み会ラッシュ 定食屋 飯テロ 食べスタグラム ジャスミン食堂
Mutsumi.Tさんの行ったお店
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おにやんま
五反田駅 / うどん
- ~1000円
- ~1000円
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ミート矢澤 五反田本店
五反田駅 / ステーキ
- ~3000円
- ~3000円
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風雲児
新宿駅 / ラーメン
- ~1000円
- ~1000円
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T.Y. HARBOR
天王洲アイル駅 / ダイニングバー
- ~2000円
- ~6000円
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うどん 慎
新宿駅 / うどん
- ~1000円
- ~1000円
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カフェ アリヤ
新宿三丁目駅 / カフェ
- ~1000円
- ~1000円
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肉の大山 上野店
上野駅 / 洋食
- ~1000円
- ~2000円
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GURGAON
銀座一丁目駅 / カレー
- ~2000円
- ~4000円
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つじ半
日本橋駅 / 魚介・海鮮料理
- ~3000円
- ~3000円
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bills 七里ガ浜
七里ヶ浜駅 / カフェ
- ~3000円
- ~5000円
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焼肉問屋 牛蔵
富士見台駅 / 焼肉
- 営業時間外
- ~5000円
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汁べゑ 渋谷店
渋谷駅 / 居酒屋
- 営業時間外
- ~4000円
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鶯谷園
鶯谷駅 / 焼肉
- 営業時間外
- ~6000円
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豚珍館
新宿西口駅 / とんかつ
- ~1000円
- ~1000円
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生粋
末広町駅 / 焼肉
- 営業時間外
- ~10000円
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下町バル ながおか屋
上野広小路駅 / スペインバル
- 営業時間外
- ~4000円
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麺創房 無敵家
池袋駅 / ラーメン
- ~1000円
- ~1000円
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矢場味仙
矢場町駅 / 台湾料理
- ~2000円
- ~2000円
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麺や 七彩
八丁堀駅 / ラーメン
- ~2000円
- ~2000円
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神田ラーメン わいず
神田駅 / ラーメン
- ~2000円
- ~2000円