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お久しぶりの更新。 暫く体重が増え、血液検査で色んな数値が高くなり、体が横におっきくなってきたので、いろいろと食事制限を始めました。 あんまり外食は避けてるのですが美味しいものを食べたくてしんどかったので、高タンパク質低カロリーダイエッター向けのお店を地味に探してました。 渋谷にあったんです、筋肉食堂というインパクトのある名前のお店が。 まぁ水道橋とか六本木とかにもあるそうですが、渋谷が近いので渋谷へ。 まぁ数週間前の土曜日に行ってきました。 1階はカウンター席で2階はテーブル席。 カウンター席は男性が多かったように思います。2階席は女性同士、カップル、男女グループなど様々な人が沢山いました。 ちなみにお通しでサービスプロテインが出ました。ちょっとびっくりした。バナナ味で美味しかったです。 鶏ムネ肉のステーキとハンバーグのコンボを注文。これで2000円ちょいだったかな。 鶏ムネ肉は皮なしなので、低カロリー。そして少しレア気味でタレをつけて食べる感じです。 ハンバーグはカロリー高めかと思うけど、つなぎに卵しか使ってないとのと、レア焼きなので石で焼いていただきました。600kcalぐらいですかね。夜と朝少なくしてたのでセーフ。 ちなみに平日だとランチやってるのでもっと安く食べれると思います。ご飯やサラダやキャベツ盛りとかつけれたはず(土日でもつけられるけど平日だと安いみたい) デザートもプロテインスムージー的なやつとかパウンドケーキとかあったりしました。これらも低カロリー高タンパク質だそうです。 あと宴会コースメニューもあるみたいで、低カロリーのお酒でメニューも居酒屋のコース料理よりカロリー抑え目なのでいつかは飲みで行きたいです。 #筋肉食堂 #低カロリー #高タンパク #都内 #ハンバーグ