赤坂四川飯店

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赤坂　四川飯店にて、「知っているようで知らない　続けられるダイエットとは」講座と中華コースのランチを味わうイベントに参加してきました。詳しくは写真入りでブログにも書きました。 ⇒ http://ameblo.jp/yukkysnowy/entry-11386596772.html ダイエットに関する講座では、リバウンドしないダイエットの重要さ・ダイエットを成功させる秘訣について伺いました。脱・リバウンド！ダイエットに関する調査では、リバウンドをしてしまう人が8割。リバウンドすると、筋肉・代謝が落ちてしまうので、ダイエットした成果をキープすることが大事です。そのためには、気長に、気軽に、無理のなく、日常に取り入れやすいダイエットを心がけることが大切です。無理のない運動ハードなワークアウトを継続するのは難しいし、流行のエクササイズ法がどんどん出てきて、どれがいいのかわからなくなってしまうことも。ただ姿勢をきちんと整えたり、ハムストレングスを意識して「立つ」ことだけでもだいぶ違うそうです。 ……今日の帰りから、電車で空席を探しません！食生活身体に飢餓状態を与えず、カロリーを抑えることがダイエット成功・体形維持のヒケツです。食べ始めてから満腹を感じる20分まで、食材を選んで、よく噛んで食べる事が重要です。繊維（野菜など）から食べ始め、たんぱく質(肉、魚、豆)をよく噛んで、ここまでで20分以上かけます。そこからお腹一杯の所で、糖類、カロリーの元となる炭水化物を。早食いは、脂肪を取り込むインスリン過剰の原因にもなるので、食べる順番・時間を意識して食べるだけでも、ダイエットにつながります。お食事中のオススメのドリンクは、炭酸水だとか。美容や健康に人気のお水は、満腹中枢を刺激してくれる飲み物でもあるのですねーアルコールはエンプティカロリーですが、糖分に注意が必要です。糖質少なめのビール、ウイスキー、焼酎がダイエットには向いているそうです。甘くないソーダ入りハイボールかチューハイが一番いいんでしょうねー。講演の後に美味しい中華ランチコースを思う存分頂きました。

Yuki Muragishiさんの行ったお店

赤坂四川飯店の店舗情報

店舗基本情報

予約・問い合わせ	非公開
ジャンル	四川料理中華料理担々麺ラーメン
営業時間	[全日] ランチ:11:30〜15:00 LO14:00 ディナー:17:00〜22:00 LO21:00
定休日	毎週月曜日店休日はお店に確認年末年始（要確認）詳しくは公式HPにて確認
予算	ランチ～2000円ディナー～8000円
クレジットカード	可
QRコード決済	PayPay

住所

住所	東京都千代田区平河町２-５-５全国旅館会館５F・６F 大きな地図をみる
アクセス	■駅からのアクセス東京メトロ半蔵門線／永田町駅徒歩2分（99m）東京メトロ丸ノ内線／赤坂見附駅徒歩2分（110m）東京メトロ有楽町線／麹町駅徒歩6分（470m）

東京都千代田区平河町２-５-５全国旅館会館５F・６F 大きな地図をみる

アクセス

                                        ■駅からのアクセス                        
                東京メトロ半蔵門線 ／ 永田町駅 徒歩2分（99m）
東京メトロ丸ノ内線 ／ 赤坂見附駅 徒歩2分（110m）
東京メトロ有楽町線 ／ 麹町駅 徒歩6分（470m）

座席

席数	300席
カウンター	無
喫煙	不可 ※健康増進法改正に伴い、喫煙情報が未更新の場合がございます。正しい情報はお店へご確認ください。 [?] 喫煙・禁煙情報について
個室	有

サービス・設備などの情報

お店のホームページ	http://www.sisen.jp/

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店舗基本情報

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座席

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