神保町の日替わり・定番ほか人気定食16選

スポーツ栄養学に基づいた、栄養バランスに優れた食事が取れる、東京アスリート食堂！ 健康で豊かな食生活と明日へのスポ―ツ、アスリートサポートへ向けて、鹿児島県鹿屋市で始まったプロジェクトから誕生した、バランス食を提供する食堂。以前「鹿屋アスリート食堂」という名だったのは、そういう経緯のためのようです。 今は鹿屋市の「研究開発本部」のほか、ここ本店と、帝劇ビルに丸の内店があります。 健康診断を翌週に控え、最後の調整とばかりに、ここにランチにやって来ました。 通しで営業しており、時間中食べられる基本となる「定食」は、一汁一飯三主菜で、税込1000円。 自分の好きな「飯」と３品の「主菜」をチョイスして、自分好みの定食が食べられます。 飯は、白米かアス米で、小盛り（100g）・普通（160g）・大盛り(240g）のどれか。 主菜は、Ａ主菜（しっかりタンパク質の温おかず）、Ｂ主菜（たっぷり野菜のおかず、旬のおかず）、Ｃ主菜（一緒に食べたい体に嬉しいおかず）のそれぞれのグループに４品ずつ準備されているので、１品ずつをチョイス。 選んだものを紙に書いてレジで渡し、先払い。 4分ほどで、運ばれてきました。 自分が選んだ定食は… 飯は、「栄養バランスに優れるオリジナルブレンド米」というアス米を、普通盛りで。 Ａ主菜からは、チキンソテー和風玉ねぎソース。 Ｂ主菜からは、冷しナスのピリ辛ソース。 Ｃ主菜からは、フリルレタスとズッキーニのサラダ。 そして本日の汁は、揚茄子の味噌汁でした。 お盆に乗せられると、なかなかゴージャス♪ どれも美味しかったけど、冷しナスのピリ辛ソースはピリ辛を超えて「辛口」でした。口の周りがヒリヒリ…(^^;; レシートには、自分でチョイスしたセットの栄養素別摂取量が印字されています。 これだけ食べても、カロリー598kcal、糖質65.9g、塩分2.2gとは、少なくてびっくり！ さすが、アスリート。 これは、PARIS2024、狙っちゃうか…!? #定食　 #健康志向

水曜半ドン、歯医者さん前のランチは神保町で すずらん通りのダイソーの地下のお店 中華の名店三香園の系列の和食店舗だから「みさち」 広々とした店内はお昼を召し上がる方々でそこそこ賑わっています 刺身定食にしようかとも思いましたが結構寒いので、Ｄの鶏唐＆サバの竜田揚げ定食 1000円をお願いします さほど待たずに登場 保温されているのでしょうね 鶏唐揚げ３個、竜田揚げも３個、素ナポが付いているのが嬉しい、しかも丁寧に巻かれて配置されてます あ〜ご飯半分言い忘れた ガリガリに揚がった鶏唐揚げは、噛めばそこそこジューシー サバの竜田揚げは良い塩梅、辛子と少しソースをかけて食べればウンウンこれこれ しっかりキャベツの千切りから食べて、でもガツガツ食べちゃうから意味ないですね ご飯はすみませんお残ししたのですが、お腹パンパン 後客が、限定牛タンカレーラストワンでしたね 後客がラストワンの牛タンカレーゲットしてました さて、お茶飲んで時間調整ですね

【神保町の路地にある焼鳥屋の裏親子丼】神保町にあるとり瑛さんの裏親子丼です。 ハツ、レバー、砂肝などが入っていて、一風変わった親子丼。 これが無茶苦茶美味い。 850円ならコスパ優だし。 ご馳走さまでした〜美味かった〜

神保町の路地裏に潜む、ボリューム満点の洋食店！ こちらは、長年神保町で愛されていて、惜しまれつつも昨年4月に閉店した名洋食店キッチングランの味を引き継ぐ、キッチンビバ。 キッチングランのマスターが、グランの跡地真横に11月にオープンしたそうです。 L字型カウンター6席のみの、小さなお店。 狭すぎて、炊飯器と味噌汁は外にセッティングされていますw ランチメニューは、メンチカツ、しょうが焼き、ハンバーグ、とんかつ、それとそれらの組み合わせバージョン。 どれも美味しそうで一つには決められず、メンチカツしょうが焼き盛り合わせ（1300円）をオーダー。 ちなみに、他の人のオーダーを眺めていると、一番人気はしょうが焼きみたいです。 ドーン！と提供されたおかずたち。 ボリューム満点！ 一番上に乗ったメンチカツは、トンカツと間違えたのかと思うくらいデカい。 メンチカツをめくると下に敷かれていた付け合わせのスパゲッティも、主役級の量がありますw しょうが焼きも、メンチカツも、美味い♪ これはご飯がススムくんですね〜 普通盛りなのに山盛りなライスがどんどん進みます(^^) いや〜、美味しかった。 ハラペコな皆さんに、ぜひ訪れていただきたいです！ #洋食　 #大盛り

1日1メニューでの日替わりで提供するランチのみ営業しているお店。ライス・スープだけでなくおかずもおかわり自由。店内はコの字のカウンターのみで13名ほど入れる。ここが面白いのが50分手伝うとまかないとしてランチメニューが食べられるところ。また店の入口に貼ってあるただめし券を取って渡すとランチが無料で食べられる。会計時に次会の100円割引券がもらえる。どれも手作り感があり野菜メニューが中心で身体に良いメニューばかり。

すごーく久しぶりに大戸屋。数年前に閉まった地元の聖蹟桜ヶ丘の支店に行った以来です。 テレビ番組で人気No.1と紹介されていたのが『鶏と野菜の黒酢あん』。まろやかな酸味のぽってり濃厚な餡に絡む鶏の竜田揚げと各種の野菜。しっかりした味付けでまさにご飯のおかず！な感じです。 お供にチョイスしたのは『お豆腐ねばねば小鉢』。冷奴と納豆、オクラを混ぜ混ぜねばねばさせたところで五穀ご飯にのっけていただきます。 さすがは人気メニュー、竜田揚げは大振りボリュームばっちり。野菜もほどよく歯ごたえが残りヘルシーながらもしっかりとした食べ応えです。五穀米もチョイスできてカロリー控えめながらも満足感あります。 なんやかんやあったチェーンですが、改めてよくできた業態だなぁと思いました。季節メニューも良さげです。 ごちそうさまでした！ #神田〜神保町ランチ

たまにはテイクアウトのお弁当で、昼休み時間の有効活用と決めたこの日、パレスサイドビルの中にはテイクアウトができるお店は多々あるけれど、気分は和食⁈ それならば焼き魚が美味しいこちらに決定です。 お肉メイン、揚げ物メインのお弁当の中で魚ならコレ一択、ラスト2個となった 鮭デラックス弁当 750円 をゲットしました。おかずのコロッケ用にソースか醤油を選んでつけてくれます。この鮭弁当は海苔弁スタイルですが、とにかく鮭の切り身が大きくて、器の端から端まであるのは圧巻ですね‼︎ 大きさだけでなく厚みもあるので、鮭好きにはたまりません(^ ^) コロッケ、唐揚げ、だし巻き玉子、明太子、青菜のおひたし、タクアン、そして海苔と、具材の種類も多くて食べ応え何あります。久しぶりの豪華な鮭弁当でちょっと幸せになったランチでした。 こちらは小鉢料理6つとご飯と味噌汁という、選ぶ楽しさ満載のランチメニューなのですが、7月からは普通の定食に変わるらしいです。確かに小鉢料理だと品数が多く食器も多くなるので、人件費や手間がかかってしまいますから、省力化ということで仕方ないことなのかもしれません。ともあれ、形態が変わったら一度探検に行ってみようかしら?

地下鉄東西線・竹橋駅直結のパレスサイドビル（毎日新聞社ビル）内に入っている、激安な居酒屋兼食堂。 この日は、この近くのKKRホテルで宴があり、その前に一人ゼロでこちらへ。 実は昔、15年くらい前にこのビルで勤務していたことがあります。地球防衛軍みたいな丸くなっているエレベーターホールとか、懐かしいな〜(^^) 時刻は18:00。持ち時間は25分。 店内はカウンター席10席とテーブル席22席が並んでいて、先客は2組3人。 床がベタベタしていて、靴が引っ付くくらいなのはどうにかした方が…(^^;; ドリンクは、なんと270円〜。 生ビールも300円という安さw 黒ホッピーセット（400円）をもらいます。 ジョッキは小さめ。 フードは280円〜。 モツ煮（400円）をオーダー。 モツ煮が出てくる前に1杯飲み終え、ナカ（130円）を追加。 ナカはコップで出てきました(^^) ちょっと薄めな気がしないでもない。 でも、ジョッキが小さいので、ナカを投入するといっぱいになっちゃうというw モツ煮を食べつつ、さらにナカを1杯追加。 予定の25分で、しっかり終了。 3杯1品で、〆て1030円。 この安さは魅力的ですね。 もう少しゆっくりと飲みたかったな(^^) #居酒屋　 #食堂　 #激安

お隣のタコベルに行こうと思ったら閉店時間ギリギリで持ち帰りしかなかったので急遽こちらへw 久しぶりのお魚！ 美味しゅうございました！

学生街らしい食べ応えのあるコチラの店へ。 もちろん、行列は必至です。天気も良く、行列日和。 並んでいる間にかなりお腹が空くんですよね。 天ぷら定食に、牡蠣と蓮根を追加して待ちます。 ご飯はてんこ盛り、味噌汁もなみなみのボリュームです。あいも変わらぬコスパ最高さ。 すべてがアツアツで大満足。 また時間がある時に来ます。

レビュアーさんの投稿を拝読すると12時前には売り切れ必至いわし刺身定食を狙って魚玉に開店一番乗りで来店,いわし刺身定食1000円をご飯大盛150円で注文しました, 女性スタッフさんが炊き立て新米ご飯を丼ぶりに盛り付けカウンター越しにお盆を受け取ります, いわし刺身にワサビ醤油を付けオンザライスで頂くと新鮮いわし刺身が中でトロけます,大葉やエゴ海苔などの薬味を添えて刺身を味噌汁と漬物を箸休めに美味しく頂きましたd(´ڡ`๑)

掛け値なしに年季の入った昭和食堂。以前は各種洋食もやっていたようですが、いまはかつ丼ととんかつ定食にメニューを絞っています。13時過ぎの平日ランチタイム。ラジオが流れる店内はゆったりとした時間が流れています。恒例のゲン担ぎメシに『大かつ丼』をいただきます。 “大”はいわゆるアタマの大盛り。普通と比べてひと回り大きいカツが載ります。衣のサックり感を残した控えめな玉子のとじ具合。じっくり味が入った褐色の玉ねぎがクタっとしていい感じです。 醤油感強めのツユが染みたご飯がまた格別。カツとご飯を交互に、時おり漬けものと味噌汁を挟みながらかき込みます。“THE食堂のカツ丼”。なんてことのない普段着の美味さです。 これでゲン担ぎもうまくいくかな。 ごちそうさまでした！ #神田〜神保町ランチ

気になっていたお店に食べに行っちゃいましたოර⌄රო 雨の日の開店時間ジャストに到着したら、タイミング良く待ちなしで、入れました♫ 入店すると、券売機があり、食券を購入後、食券を店員さんに渡し、空いている席に案内されました♫ ランチタイムは、「ミニジューシー」か「ミニ白米」のサービスがありました♫ オーダーは「清川そば＋ミニジューシー」になりますოර⌄රო サッパリしたスープにモチモチの麺、ホロホロの炙りソーキに、アオサと焼きトマトがマッチしていて美味しかったデス⁙ὸ‿ό⁙ ニンニクを入れて、コクを増して、楽しみました♫ さんぴん茶で、スッキリしてお店を出ました♫ お店を出たら、かなりの人が順番待ちをしていました！ #今年122件目 #ソーキそば専門店 #さんぴん茶

今時ロースカツ定食¥800は安いなぁと思いつつ、海老フライ&白身魚フライ盛合定食¥1100に。 魚フライがふわふわでめちゃ美味しい！海老フライもプリプリ！ご飯も美味しく大満足でした。

今日はある程度当たりを付けてランチタイムを迎えたのですが、一件目が長蛇の列で断念、二件目もぼちぼち並んでて時間内には難しいと判断して断念し、途方にくれて歩いていると裏路地で発見した居酒屋ランチに吸い込まれる様に入店しました。店内はほぼ満席状態で、メニューも定食数種類が800円均一と当たりの予感。今回はその中からミックスフライ定食にしてみました。常連さんらしき人が帰り際に「とっても美味しかったです。」と一言店主に声をかけていました。その人は豚肉のおろしポン酢焼きですた、そっちだったか～と少し後悔しながらやってきたミックスフライ定食は、白身魚フライ、エビフライ、カキフライ2個にご飯と味噌汁、ポテトサラダとお新香という構成です。各フライ素材の良さもしっかり感じる絶妙な揚げ具合、ポテサラと味噌汁が驚きのクオリティーで一心不乱に完食で、後悔等微塵も必要なかったです。美味しかったです、ご馳走様でした、また来ます。