東京アスリート食堂 神田錦町本店

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三井 昌美

アスリートではないのに寄ってみました。いろいろ計算されていて、しかも美味しい‼️この後食べるものに注意ですかね(^^;)

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Kazuyoshi Koshiyama

• 定食
• 健康志向

スポーツ栄養学に基づいた、栄養バランスに優れた食事が取れる、東京アスリート食堂！ 健康で豊かな食生活と明日へのスポ―ツ、アスリートサポートへ向けて、鹿児島県鹿屋市で始まったプロジェクトから誕生した、バランス食を提供する食堂。以前「鹿屋アスリート食堂」という名だったのは、そういう経緯のためのようです。 今は鹿屋市の「研究開発本部」のほか、ここ本店と、帝劇ビルに丸の内店があります。 健康診断を翌週に控え、最後の調整とばかりに、ここにランチにやって来ました。 通しで営業しており、時間中食べられる基本となる「定食」は、一汁一飯三主菜で、税込1000円。 自分の好きな「飯」と３品の「主菜」をチョイスして、自分好みの定食が食べられます。 飯は、白米かアス米で、小盛り（100g）・普通（160g）・大盛り(240g）のどれか。 主菜は、Ａ主菜（しっかりタンパク質の温おかず）、Ｂ主菜（たっぷり野菜のおかず、旬のおかず）、Ｃ主菜（一緒に食べたい体に嬉しいおかず）のそれぞれのグループに４品ずつ準備されているので、１品ずつをチョイス。 選んだものを紙に書いてレジで渡し、先払い。 4分ほどで、運ばれてきました。 自分が選んだ定食は… 飯は、「栄養バランスに優れるオリジナルブレンド米」というアス米を、普通盛りで。 Ａ主菜からは、チキンソテー和風玉ねぎソース。 Ｂ主菜からは、冷しナスのピリ辛ソース。 Ｃ主菜からは、フリルレタスとズッキーニのサラダ。 そして本日の汁は、揚茄子の味噌汁でした。 お盆に乗せられると、なかなかゴージャス♪ どれも美味しかったけど、冷しナスのピリ辛ソースはピリ辛を超えて「辛口」でした。口の周りがヒリヒリ…(^^;; レシートには、自分でチョイスしたセットの栄養素別摂取量が印字されています。 これだけ食べても、カロリー598kcal、糖質65.9g、塩分2.2gとは、少なくてびっくり！ さすが、アスリート。 これは、PARIS2024、狙っちゃうか…!? #定食　 #健康志向

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Masahiro Kashima

• アスリート向け
• だけではない
• 日々の健康管理に

竹橋駅のほど近く、皇居の目の前というロケーションから、皇居ランナー御用達となっている『鹿屋アスリート食堂』 最初店名から一般の人には縁がないのかと思ったんですが、良い意味で完全に期待を裏切られました！ 想像以上に良かったです！ こちらのメニューは、ボードにある沢山のおかずの中から3つを選んで、白米かアス米（雑穀ご飯）を選びます。 メニュー豊富で中々決められない人のために、管理栄養士オススメの組み合わせがあり、僕はそのうちの1つをチョイス。 アスリート向けだそうで ･小松菜とキノコのお浸し ･豚レバーの山椒煮 ･若鶏の麦味噌漬け焼 + ･アス米 ･とろろ昆布と水菜の味噌汁 です！ 見た目にも美しい一汁三菜のバランスのとれたメニュー。 因みに若鶏は提供直前にバーナーで表面を炙ってくれるので、とっても香ばしく仕上がっています(o^^o) そして、小松菜はシャキシャキ。お出汁も良い感じで、レバーの方はと言うとこれまた山椒のアクセントが絶妙で、美味しい！！！ 帰り際にレシートを見てまた驚き！ なんと、今食べた食事のカロリーから栄養素の摂取量まで分かるようになっています！ これはスゴイ！！！美味しいだけでなくまさに日々の健康管理にも最適かと！ #アスリート向け #だけではない #日々の健康管理に

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• ラーメン
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Hayato .N

ランナーで賑わう皇居近くにある、スポーツ栄養学に基づいた定食を提供する、鹿屋アスリート食堂（アスショク）で日頃の栄養の偏り気味を気にしてランチにて訪問。 一汁一飯三主菜にを基本に主菜3品は野菜メイン、野菜と肉・魚・卵の主菜、肉・魚・卵が主菜とバラエティに富んだメニューから自分で選択できる。（税込970円） レシートにカロリーなど事細に記載されるのも面白い。カロリーはきちんと計算されているのにちゃんとお腹いっぱいになるし、美味しい。 皇居の周りで（あんな排ガス満載の場所で）とても走る気になれないけど、栄養の偏りが気になったらまた行きたいですね。 16.5.24訪問

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神戸太郎

何だか健康重視で量が少ないのでは？味薄いのでは？と敬遠していたのですが…行ってみたら、凄くいい！ランチは一汁一飯三品で1000円で収まります。三品はたくさんのメニューから選べて、肉も魚もあるし、三品おかずがこれだけあれば、お腹も膨れます。カロリーもちゃんと表示してあり、栄養バランスも見られるし、足りなきゃ追加も可能。 ごはんは白米だけでなく、こちら独自ブレンド、アスリート米こと、アス米も選べます。こりゃ、人気出るわ。 夜は屋上でBBQもやってるって。ビールも飲めるようだし、秋のいい季節はそんな夜使いもありですね。