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ミス・パリ監修!

ダイエット中におすすめのお店6選

夏はもう目の前。冬は着痩せして、少しごまかせるカラダのラインも、夏だともうお手上げ。
今年こそは、魅せるカラダを作りたい。
そんなあなたに理想のボディの作り方を教えます。 supported by ミス・パリ

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Retty
Retty
友だちのおすすめが集まるグルメサービスRettyの編集部。テーマに沿った実名ユーザーさんの口コミからおすすめのお店をまとめています!

カラダ作りのプロ「ミス・パリ」が、食事によるダイエットのコツと、それにぴったりな美味しいお店を教えます。

01.糖質(炭水化物)を控える

これは最近よく耳にしますよね。とはいえ、完全に絶ってしまうのは辛いですよね。
糖質の中でも、白米、パン、小麦、砂糖、麺はできれば避けたいところ。
どうしても食べたい人には、低GI食品がおすすめ。
代表的な低GI食品:玄米、蕎麦、春雨、ふすまパン、全粒粉のパン・パスタ

そんな低GI食品がおいしく食べられるお店はこちら

表参道駅

隠れ家的な、オーガニックレストラン

たまな食堂

表参道の地で、お洒落に美味しく玄米を食すにはここがおすすめ。有機野菜の料理も充実しているので、体の芯から健康になれる気分を味わえます。

ユーザーのクチコミ

お腹いっぱい&お腹が軽くなるご飯。
玄米パンはもっちりしていて美味しい。
住所 東京都港区南青山3-8-27 芝崎410ビル 1F
電話番号 03-5775-3673
営業時間 [月~金] ランチ:11:00〜15:30 LO14:30
[月~金・土・日・祝] ディナー:18:00〜22:30 LO21:30
[土・日・祝] ランチ:10:00〜15:30 LO14:30
予算 ランチ:〜2000円 / ディナー:〜5000円
東長崎駅

繊細で上品、かつ風味豊かな蕎麦をご堪能あれ

手打ち蕎麦 じゆうさん

大人のデートにも使える、大人気の有名蕎麦屋。芳醇な香りと、喉越しの良い逸品に蕎麦の概念を覆されます。

ユーザーのクチコミ

香り、のどごしともに申し分ないそば
芳醇な香り、喉越しの良いお蕎麦。
住所 東京都中野区江原町3-1-4
電話番号 03-3951-3397
営業時間 [火~金・土・日・祝] ランチ:11:30〜14:30 LO14:30 / ディナー:17:00〜20:30 LO20:30
予算 ランチ:〜2000円 / ディナー:〜4000円

02.タンパク質を毎食入れる

太りにくいカラダのもととなる筋肉。
筋肉をつくるにはタンパク質が重要!
糖質を落としつつ、必ずとり入れたい栄養素です。

特にオススメなタンパク質が取れる食材:鶏胸肉、ささみ、赤身肉、豚ヒレ肉、魚、イカ、タコ、エビ、貝類、卵、豆腐

そんな中でも、オススメの赤身肉が食べられるお店はこちら

恵比寿駅

予約必須の、グルメが通う人気肉ビストロ

ビストロ カルネジーオ

恵比寿で赤身肉を食すならここ。「旨い肉を、焼いて塩で」がコンセプトで、肉本来の旨さを生かした肉料理をこころゆくまで堪能できます。

ユーザーのクチコミ

恵比寿で美味しいお肉を食べるならココ♪
お肉を塩で食べるのがおいしい
住所 東京都渋谷区恵比寿西1-1-3 第一ビルB1F
電話番号 03-6416-9772
営業時間 [月~金] 18:00〜26:00 LO25:00
[土・祝] 17:00〜24:00 LO23:00
予算 ディナー:〜6000円
新宿三丁目駅

素材の味が生きる和食を、心地よい空間で

やまと 楽

肉がなくても満足できる、大豆好きにはたまらない和食店。まずは豆腐や湯葉で、良質なタンパク質を美味しく堪能。

ユーザーのクチコミ

湯葉とお豆腐料理が美味しいお店です。
料理の味が本当に美味しい和食やさん。
住所 東京都新宿区新宿3-5-4レインボービレッジ4F
電話番号 03-5312-5477
営業時間 [全日] ランチ:11:30〜15:00
[月~金・土] ディナー:17:00〜23:00 LO22:30
[日・祝] ディナー:17:00〜22:00 LO21:30
予算 ランチ:〜2000円 / ディナー:〜6000円

03.緑黄色野菜を入れる

野菜ジュースを毎日飲んでるから大丈夫!という人は実は危ないかも。
濃縮還元野菜ジュースはビタミンなどの栄養素が壊れてしまうので、きちっと食事から緑黄色野菜をとる必要があります。

特にオススメな緑黄色野菜:ブロッコリー、小松菜、春菊、ほうれん草などの濃い緑の野菜

そんな緑黄色野菜を美味しく食べられるお店はこちら

銀座駅

罪悪感なく、美味しい野菜をお腹いっぱいに

やさいの王様

平日999円のランチビュッフェで、新鮮厳選野菜を思う存分堪能できるお店。野菜不足を感じたらここで。

ユーザーのクチコミ

珍しい野菜が多く、ビタミン、ミネラル補給に最高です。
999円で有機野菜食べ放題
住所 東京都中央区銀座8-10-17 銀座サザンビル 7F
電話番号 03-3571-9881
営業時間 [月~金] ランチ:11:15〜15:00 LO14:20 / ディナー:17:30〜23:30 LO22:30
[土・日・祝] ランチ:11:15〜15:30 LO14:50 / ディナー:17:00〜23:00 LO22:00
予算 ランチ:〜1000円 / ディナー:〜5000円
池袋駅

お洒落空間で、極上の野菜料理を

アインソフ ソア

白を基調とした内装がお洒落な“ヴィーガン”料理店。野菜を中心とした料理を、美味しくヘルシーに楽しめる穴場スポットです。

ユーザーのクチコミ

野菜の味がとっても濃くて美味しかったです。
お野菜の素材そのものが味わえるお店
住所 東京都豊島区東池袋3-5-7 ユニオンビル1F
電話番号 03-5944-9699
営業時間 [月~金・土・日・祝] ランチ:11:30〜16:00 LO15:00
[月~金・土] ディナー:17:00〜23:00 LO22:00
[日・祝] ディナー:17:00〜22:00 LO21:00
予算 ランチ:〜2000円 / ディナー:〜4000円

もっと効率良く痩せたいあなたへ

上記の3つのルールを意識するだけでも、もちろん効果はありますが、もっと効率良く確実に痩せたいならミス・パリがおすすめ。

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