筋肉食堂 六本木店

オススメのメニュー

【フレンチの技法『アロゼ』で仕上げる】

国産牛フィレ肉のグリル100g（アロゼ）

3600円

207kcal/P…19.1g/F…15.0g/C…0.4g(肉のみの表記)

豪州産 牛フィレ肉のグリル100g（アロゼ）

3000円

126kcal/P…20.6g/F…7.8g/C…0.9g(肉のみの表記)

ガーリックライス

700円

407kcal/P…6.1g/F…12.6g/C…70.3g

【厳選！上質の赤身肉ステーキ】

国産牛ヒレ肉のステーキ　150ｇ

5200円

356kcal/P…28.7g/F…27.5g/C…0.5g

豪州産ヒレ肉のステーキ　200ｇ

5500円

294kcal/P…41.1g/F…14.7g/C…1.3g

豪州産リブロースステーキ　200ｇ

3000円

374kcal/P…43.5g/F…23.3g/C…1.5g

牛ハラミの特製タレ焼き

1980円

507kcal/P…23.7g/F…42.3g/C…13.9g

牛リブロースのグリル ねぎおろしポン酢

1680円

274kcal/P…27.3g/F…16.0g/C…2.9g

上赤身馬肉の炙り

980円

51kcal/P…10.1g/F…1.3g/C…0.2g

築地宮川ささみの漬け ～味噌漬けチーズ付き

880円

96kcal/P…12.0g/F…2.1g/C…3.2g

築地宮川ささみのとりわさ

850円

102kcal/P…19.6g/F…0.7g/C…2.6g

サーモンのユッケ仕立て

800円

297kcal/P…22.6g/F…23.3g/C…0.8g

ホワイトオムレツ ～卵黄ソース

1300円

371kcal/P…38.9g/F…21.2g/C…4.5g

砂肝ネギポン酢和え

580円

86kcal/P…12.3g/F…1.3g/C…5.0g

鶏ムネ肉のキムチ和え

600円

66kcal/P…12.8g/F…1.0g/C…1.7g

やげん軟骨

840円

199kcal/P…20.7g/F…6.0g/C…12.4g

ウズラの卵のラー油漬け

630円

128kcal/P…6.0g/F…11.7g/C…1.0g

無限えのき

550円

190kcal/P…4.6g/F…11.2g/C…10.2g

卵白の山盛り

600円

70kcal/P…15.8g/F…0.2g/C…0.6g

国産ブロッコリーのアンチョビソース

680円

46kcal/P…6.4g/F…0.8g/C…2.2g

国産ブロッコリー盛り

680円

56kcal/P…8.1g/F…0.9g/C…2.3g

枝豆

500円

56kcal/P…5.3g/F…2.8g/C…1.7g

名物！肉汁溢れる牛赤身ハンバーグ　200ｇ

1480円

467kcal/P…32.6g/F…38.7g/C…0.7g

名物！牛赤身肉のハンバーグステーキ目玉焼きのせ

1610円

579kcal/P…39.9g/F…47.8g/C…1.0g

※よく焼きをご希望の方はスタッフまでお申し出下さい

【筋肉食堂の代名詞 ジューシーな皮なし鶏モモ肉】

皮なし鶏モモ肉のステーキ(プレーン)

1280円

271kcal/P…38.0g/F…15.0g/C…0.0g

皮なし鶏モモ肉のピリ辛ホットグリル

1380円

260kcal/P…39.2g/F…10.4g/C…6.3g

皮なし鶏モモ肉のスタミナガーリック味

1380円

243cal/P…38.9g/F…10.2g/C…1.4g

【MIX シェアがおすすめ ボリューム満点ミックスステーキ】

鶏モモ肉200g+鶏ムネ肉200g

1780円

481kcal/P…84.6g/F…18.8g/C…0.3g

鶏モモ肉200ｇ＆牛赤身肉のハンバーグのMIXグリル

2100円

621kcal/P…62.4g/F…44.0g/C…0.6g

鶏モモ肉200ｇ＆サーモンのMIXグリル

2480円

461kcal/P…71.6g/F…21.2g/C…0.9g

鶏モモ肉200ｇ＆カジキのMIXグリル

2080円

469kcal/P…65.0g/F…25.7g/C…0.9g

※モモ肉はムネ肉に変更可

【ブリブリの食感！信じられないほどジューシーな鶏ムネ肉】

焼き方に徹底的にこだわった筋肉食堂の代名詞的人気メニュー！

ブリブリの食感は感動ものです！

プリっぷり鶏ムネ肉のグリルステーキ　200ｇ

1180円

255kcal/P…46.6g/F…8.8g/C…0.2g

究極のダイエット食 鶏ムネ肉の蒸しステーキ

国産鶏ムネ肉の蒸しステーキ(塩、レモン)

1380円

214kcal/P…46.7g/F…3.9g/C…1.5g

国産鶏ムネ肉の蒸しステーキ(ごまダレ)

1380円

290kcal/P…47.1g/F…11.7g/C…1.9g

【優良なタンパク質 お魚料理】

サーモンステーキ ～きのこクリームソース

1980円

247kcal/P…36.4g/F…9.5g/C…1.9g

カジキマグロのオーブン焼き 特製ソース添え

1780円

243kcal/P…27.0g/F…15.7g/C…0.8g

【SALAD】

清宮監督監修！高たんぱくアルティメットドレッシングサラダ（フル）

2280円

349kcal/P…29.0g/F…20.1g/C…17.1g

清宮監督監修！高たんぱくアルティメットドレッシングサラダ（ハーフ）

1380円

240kcal/P…15.8g/F…15.7g/C…11.9g

メガボウルチョップドサラダ（塩レモン味）（フル）

1580円

153kcal/P…6.2g/F…9.7g/C…4.6g

メガボウルチョップドサラダ（塩レモン味）（ハーフ）

880円

85kcal/P…3.7g/F…5.2g/C…2.7g

ノンオイル！！ツナ&海藻サラダ

680円

74kcal/P…9.9g/F…0.7g/C…0.8g

【ランナーズプレート】

プロテインの低脂肪乳割りなし

1980円

595kcal/P…74.8g/F…26.5g/C…6.0g

・鶏もも肉100g

・サーモン150g

・目玉焼き

・アーモンド

・ほうれん草・ツナ・海藻・ひじき小鉢

・白米 or 玄米 or キャベツ盛り

・日替わりスープ

プロテインの低脂肪乳割り付き

2480円

722kcal/P…87.7g/F…30.0g/C…13.2g

・鶏もも肉100g

・サーモン150g

・目玉焼き

・アーモンド

・ほうれん草・ツナ・海藻・ひじき小鉢

・白米 or 玄米 or キャベツ盛り

・日替わりスープ

【TOPPING】

蒸し鶏トッピング(100g)

350円

105kcal/P…23.3g/F…1.9g/C…0.1g

目玉ナシ目玉焼き

130円

37kcal/P…6.3g/F…1.0g/C…0.2g

目玉焼き

130円

100kcal/P…7.4g/F…7.2g/C…0.2g

納豆

150円

90kcal/P…7.4g/F…4.5g/C…2.4g

玄米

300円

100g

白米

300円

100g

【SET MENU】

玄米セット

400円

玄米+スープ

152kcal/P…2.8g/F…1.0g/C…34.2g ※玄米のみの成分表記です

白米セット

400円

白米+スープ

156kcal/P…2.5g/F…0.3g/C…35.6g ※白米のみの成分表記です

【デザート】

自家製プロテイン入り シフォンケーキ

380円

141kcal/P…7.0g/F…10.8g/C…2.3g

豆乳のクレームダンジュ

680円

134kcal/P…1.6g/F…9.9g/C…9.1g

低糖質チーズテリーヌ

880円

208kcal/P…5.3g/F…17.5g/C…10.5g

備考

※P…タンパク質/F…脂質/C…糖質

【日替わりランチ】

日替わりランチ（お肉200g）

1200円

ライス・スープ付

日替わりMAX（日替わり＋牛赤身肉ローストビーフ80g）

1850円

ライス・スープ付

月替わりレディースランチ

1500円

ライス・スープ付

月替わりレディースランチ（ムレナスティー飲み放題付き）

1800円

ライス・スープ付

ランチシフォンケーキ

380円

141kcal/P…7.0g/F…10.8g/C…2.3g

日替わりランチプロテイン200ｍｌ

750円

212kcal/P…21.6g/F…5.8g/C…11.0g

ランチビール

650円

ランチワイン

650円

黒ウーロン茶/ウーロン茶/コーヒー（ＨＯＴ・ＩＣＥ）

350円

オレンジジュース/リンゴジュース

350円

<人気ＮＯ１>鶏モモ肉200g+牛赤身ハンバーグ150g

1980円

※ハンバーグの焼き加減はミディアムをお勧めしています。

621kcal/P…62.4g/F…44.0g/C…0.6g

<人気ＮＯ２>牛赤身肉のハンバーグステーキ200g

1650円

※ハンバーグの焼き加減はレアをお勧めしております。

467kcal/P…32.6g/F…38.7g/C…0.7g

<人気NO3>鶏モモ肉200g+鶏ムネ肉200g（プレーン）

1880円

481kcal/P…84.6g/F…18.8g/C…0.3g

<塩?焼き>

1980円

+53kcal/P…+0.8g/F…+0.2g/C…12.1g

<テリヤキ>

1980円

+36kcal/P…+2.1g/F…+0.0g/C…4.5g

牛赤身肉のハンバーグ 目玉焼きのせ

1750円

579kcal/P…39.9g/F…47.8g/C…1.0g

鶏ムネ肉のステーキ 200g

1200円

255kcal/P…46.6g/F…8.8g/C…0.2g

リブロースステーキプレート 150g

2500円

506kcal/P…36.6g/F…24.9g/C…36.2g

皮なし鶏モモのステーキ プレーン

1200円

271kcal/P…38.0g/F…15.0g/C…0.0g

皮なし鶏モモのステーキ 塩?焼き 200g

1300円

324kcal/P…38.8g/F…15.2g/C…6.2g

皮なし鶏モモのステーキ テリヤキ

1300円

307kcal/P…40.1g/F…15.0g/C…4.5g

蒸し鶏のヘルシーサラダ(蒸し鶏100g)

1650円

<塩・レモン>268kcal/P…33.3g/F…9.9g/C…3.2g

<ごまダレ>460kcal/P…34.5g/F…29.0g/C…10.3g

蒸し鶏の蒸しステーキ

1300円

<塩・レモン>214kcal/P…46.7g/F…3.9g/C…0.8g

<ごまダレ>355kcal/P…47.6g/F…18.0/C…4.5g

【トッピング】

ランチブロッコリー

330円

39kcal/P…5.1g/F…0.5g/C…1.2g

目玉焼き

100円

100kcal/P…7.4g/F…7.2g/C…0.2g

目玉なし目玉焼き

150円

37kcal/P…6.3g/F…1.0g/C…0.2g

納豆

180円

90kcal/P…7.4g/F…4.5g/C…2.4g

生卵

100円

85kcal/P…7.3g/F…6.1g/C…0.2g

蒸し鶏100ｇ

700円

105kcal/P…23.3g/F…1.9g/C…0.1g

[見出し]ランチセット

ランチメニューには下記ランチセットがつきます(無料)

下記セットからお選びいただけます

玄米、白米 新潟産コシヒカリ

ランチセット A

玄米100g+スープ※玄米のみの成分表記です

141kcal/P…7.0g/F…1.0g/C…34.2g

※大盛200gまで

※おかわり

220円

ランチセット B

白米100g+スープ※白米のみの成分表記です

156kcal/P…2.5g/F…0.3g/C…35.6g

※大盛200gまで

※おかわり

220円

ランチセット C

キャベツ盛り100g+スープ※キャベツ盛りのみの成分表記です

21kcal/P…1.3g/F…0.2g/C…3.4g

※大盛200gまで

※おかわり

220円

【デザート】

ランチシフォンケーキ

380円

114kcal/P…4.8g/F…7.4g/C…6.4g

【ランチドリンク】

ランチプロテイン(低脂肪乳プロテイン)200ml

750円

192kcal/P…23.0g/F…6.0g/C…13.0g

黒烏龍茶

350円

烏龍茶

350円

アイスコーヒー

350円

ホットコーヒー

350円

オレンジジュース

350円

ランチビール

650円

ランチワイングラス（白・赤）

650円

ALCOHOL アルコール

BEER ビール

プレミアムモルツ

770円

糖質カットビール

660円

ノンアルコールビール

715円

Highball ハイボール

※ウイスキーは水割り・ロック可

山崎ハイボール

1650円

白州ハイボール

1650円

知多ハイボール

1430円

角ハイボール

715円

メーカーズマークハイボール

880円

ジャックハイボール

880円

シーバスミズナラハイボール

1045円

ゼロコーラハイボール

770円

ジンジャーハイボール

770円

Glass Wine グラスワイン

グラス赤

660円

グラス白

660円

Lemon Sour レモンサワー

レモンサワー

715円

生絞り丸ごとレモンサワー

770円

Organic Wine Cocktail オーガニックワインカクテル

オペレーター

825円

キティ

825円

カリモーチョ

825円

スプリッツァー

825円

Cocktail カクテル

黒ウーロンハイ

660円

ウーロンハイ

660円

玉露ハイ

660円

ジャスミンハイ

660円

ゼロジンコーク

880円

ゼロウォッカソーダ

880円

ゼロウォッカコーク

880円

オペレーター

825円

カリモーチョ

825円

スプリッツァー

825円

キティ

825円

ジンソーダ

880円

ジンバック

880円

Shochu 焼酎

※水割り、炭酸割、ロック可

黒霧島(芋)

770円

二階堂(麦)

770円

Bottle Wine ボトルワイン

【赤ワイン】

アバイメルロー

3190円

オノロベラ ガルナッチャ (スペイン)

4180円

カーニヴォ カベルネ・ソーヴィニョン （アメリカ）

5280円

カーニヴォ ジンファンデル （アメリカ）

5280円

モンテス・アルファ・カベルネ・ソーヴィニヨン（チリ）

5500円

ファンヒルシルバーラベル モナストレル (スペイン)

7150円

ベリンジャー カベルネ・ソーヴィニョン ナイツ・ヴァレー（カリフォルニア）

13200円

【白ワイン】

ヴィーニャエスメラルダ モスカテル・ゲヴェルツトラミネール (スペイン)

3630円

モンテスアルファ シャルドネ (チリ)

5280円

ドメーヌ デュノゼサンセール

8800円

【スパークリングワイン】

ジョセップマサックス ブリュット オーガニック (スペイン)

3500円

【シャンパン】

モエ・エ・シャンドン

13200円

Soft drink ソフトドリンク

Tea お茶

黒烏龍茶

550円

烏龍茶

550円

玉露

550円

ジャスミン茶

550円

Coffee コーヒー

アイスコーヒー

550円

ホットコーヒー 330円(税込)

550円

Juice ジュース

オレンジジュース

550円

りんごジュース

550円

ゼロコーラ

550円

ジンジャーエール

550円

ゼロカルピス

550円

ペリエ

880円